Zapatos de tacón alto no sólo puede estirar la línea de la pierna, aumentar nuestra altura, caminar con elegancia y belleza, un desgaste zapatos de tacón alto, las niñas tendrán confianza, que la forma de llevar tacones dorados correctamente?
¿Cómo llevar correctamente los tacones dorados?
Use tacones altos, la parte superior del cuerpo recta (prestar atención a la postura, no se incline hacia adelante o hacia atrás), inhale para cerrar el abdomen, detener el gas en la posición de la cavidad torácica;; la
Con el poder de los muslos, levante suavemente los muslos para impulsar las pantorrillas hacia adelante a través del paso. Recuerde que los muslos deben levantarse para que el paso no sea pesado y cansado, sino seco y ligero;
Cuando pise el suelo, recuerde que no debe utilizar el talón o la punta del pie para aterrizar, sino que la “parte media de la placa del pie” para aterrizar es correcta. Esto no sólo reduce la presión sobre las piernas al caminar, sino que también es una cortesía necesaria cuando se llevan tacones altos, y minimiza el desagradable ruido que produce el tacón al golpear el suelo.
Al cruzar los pies, no es necesario que estén en línea recta, siempre que cada pie se mueva naturalmente hacia delante. Las manos están relajadas y cuelgan hacia abajo, balanceándose con naturalidad para parecer generosas.
Cuando practiques, presta siempre atención a la parte superior del cuerpo en el paso hacia fuera, ya sea para mantener en el centro de las dos piernas. Puedes mirarte en un espejo, en una ventana reflectante o pedir ayuda a un amigo, así podrás comprobar eficazmente si tu cuerpo tiene la postura incorrecta de inclinarse hacia delante o hacia atrás.
Llevar tacones altos con cuidado
La elección de la altura del tacón es delicada. Los investigadores norteamericanos de ergonomía señalan que el tacón es beneficioso para el cuerpo a unos 3 cm, pero una vez que supera los 6 cm, la carga sobre los tobillos y las rodillas será muy grande, y las pantorrillas y la cintura se fatigarán con facilidad. Expertos en salud de la Universidad de Harvard descubrieron que llevar tacones de 4-6cm ayuda a las mujeres a perder peso y a adelgazar las piernas. Por lo tanto, 4-6cm debería ser la mejor altura para que las mujeres elijan tacones altos.
Por lo general, no siempre usan la misma altura de tacones altos, a fin de evitar el mismo lugar en el pie es a menudo exprimido. Si las condiciones lo permiten, puede hacer ejercicios adecuados para los pies entre los puestos de trabajo. Use tacones altos en el exterior, pero en el interior se puede cambiar a pisos cómodos, a continuación, sentarse en una silla y hacer algunos ejercicios para los pies para relajar las piernas.
De vez en cuando, debe hacerse un masaje en los pies, que puede favorecer la circulación sanguínea y reducir el dolor de pies y piernas. Se aconseja a las mujeres remojar los pies en agua caliente durante 15 minutos todos los días antes de acostarse, lo que no sólo ayuda a desintoxicar el cuerpo, sino que también alivia la fatiga. Al remojar los pies, también se puede dar un masaje adelgazante en las piernas, para que los músculos se relajen.
Usar tacones altos para adelgazar las piernas para tener cuidado con varios malentendidos:
Unos tacones que se adapten lo mejor posible a tu tipo de pie
Muchos de los dolores causados por llevar tacones altos se deben a que se deslizan demasiado hacia delante. Debe reservarse suficiente espacio en la parte interior del empeine, y unos tacones inadecuados pueden hacer que la parte delantera del pie se desplace hacia delante, aumentando la irritación por presión en el pie y provocando dolor.