Muchas personas en la época de invierno también usar deportivas hombre, ya que los zapatos deportivos que llevan ligero y cómodo, sentirse bien.
Sin embargo, el clima invernal es frío, calzado deportivo ordinario usado en los pies del frío, por lo que ahora muchas marcas en el mercado han puesto en marcha un calzado deportivo acolchado, a continuación, calzado deportivo de invierno para comprar acolchado o no acolchado?
¡Zapatos de los deportes de invierno para comprar acolchada o no acolchada!
La temperatura ambiente en invierno es relativamente baja, por lo que a la hora de elegir calzado deportivo, hay que tener en cuenta los dos aspectos de calidez e impermeabilidad. Intenta elegir calzado deportivo cálido e impermeable.
En primer lugar, el diseño de la parte superior. En términos generales, la elección del material superior afectará directamente a la calidez e impermeabilidad del calzado deportivo. Por lo tanto, al elegir la parte superior, debes tratar de elegir tejidos gruesos, densos e impermeables. El siguiente paso es elegir el material interior del calzado deportivo.
Si la temperatura ambiente es baja, se recomienda elegir tejidos de doble capa o acolchados para aumentar el calor y la resistencia al viento del calzado deportivo.
Mucha gente no suele usar zapatillas deportivas para hacer deporte, así que si no las usa para hacer deporte, puede considerar comprar unas acolchadas, pero si las usa para correr o hacer deporte, no se recomienda comprar unas acolchadas, ya que no son fáciles de limpiar y no tienen mucho efecto.
¿Calzado deportivo acolchado para comprar una talla más grande?
En general, no es necesario. Aunque los zapatos deportivos acolchados pueden tener un cierto grado de contracción en el comienzo del desgaste, pero en general, los fabricantes en la producción de calzado deportivo será apropiado para los zapatos deportivos para aumentar el procesamiento.
Y en el proceso de llevar el interior del vellón también será debido a la presión del pie y el colapso, por lo que el espacio interno de los zapatos deportivos se incrementará, después de usar durante mucho tiempo será cada vez más a través de la floja, en general, no es necesario comprar un tamaño más grande.
Precauciones para correr en invierno
Antes de correr, debes calentar completamente en interiores, para que la sangre fluya por todo el cuerpo, y prepararte completamente para correr a baja temperatura. Muchas de las lesiones que se producen al correr en invierno se deben a un calentamiento insuficiente y a la rigidez del cuerpo, que pueden provocar fracturas de pie o esguinces de rodilla durante la carrera.
Para proteger los pies, intenta llevar zapatillas y calcetines más gruesos. Si es necesario, pon una fina capa de plantillas de secado rápido en tus zapatillas de correr para mantenerlos calientes y adaptarse a los cambios de humedad, asegurándote de que tus pies no se calientan antes de empezar a correr.
Para los corredores que se encuentran en muy mala condición física, es mejor no correr de forma extenuante en invierno, y aumentar la intensidad gradualmente. Para los corredores con enfermedades cardiotorácicas o de otro tipo, siga los consejos de su médico.
Comience levantando alternativamente las piernas y moviendo las articulaciones de la cadera, y luego aumente gradualmente la velocidad. Mantén las rodillas lo más cerca posible de la parte superior del abdomen y balancea los brazos hacia delante y hacia atrás. Corre primero con la parte delantera del pie en el suelo y luego pasa al contacto plantar total.
Lo más importante que hay que tener en cuenta al correr en invierno es prevenir los resfriados y las congelaciones. Además de llevar lo sugerido anteriormente, aplique vaselina en las zonas expuestas. Ponte un cortavientos inmediatamente después de correr.